Ministério dos Livros

Sinopse:

O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.

Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:

* Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas
* Harmoniza as emoções
* Recarrega o sistema imunitário
* Regula o metabolismo e o apetite
* Cria espaço no cérebro para a criatividade
* Melhora o humor e os níveis de energia
* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes
* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade

Fascinante e acessível, Porque Dormimos? é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.

Cá em casa toda a gente gosta de livros (acho que já escrevi isto antes). O elemento mais novo da família tem vindo a alterar os seus gostos à medida que vai crescendo. Passou pelos livros do Pedro, da Martine entre outros e agora anda mais virado para livros que retratam filmes, e mais concretamente o filme “Os Incríveis”.

Não só vê o filme com muita frequência como pede ao deitar para ouvir a história. A história não é pequena e o que acontece muitas vezes é que chega apenas a meio e o pequeno já entrou na terra dos sonhos.

Trata-se de uma história muito bem conseguida (assim como o filme) que inclusive dá gosto ler. O pequeno adora e os pais não desgostam!